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宁天心下打定主意，当下坚持不已。老头儿无奈，只好告诉他：“你因进入龟息状态，这才阴阳分流，此时若想让二者回归丹田，除非你再进一次龟息状态。”宁天愣了一下，道：“我那日被大雪掩埋，乃是误打误撞进入了那等状态，此刻若是再想进入，却是没办法。”
老头儿摇头道：“龟息乃是内力修为中的顶尖儿功夫，你尚无达到那等地步，所以刻意去进入龟息状态，有些困难。但既然有老夫指点，自然简单得多。”宁天大喜，老头儿又道：“你且去和我外面堆些积雪。”此言一出，宁天脸色顿时变绿，丧气道：“难不成又是要把我埋在雪下？”老头儿眼一瞪：“这个自然，你体内真气汇贮百穴，若无绝大刺激，绝不会自主流通。老头儿把你放入绝境，乃是为了刺激这两股真气。难不成让老夫掐着你脖子？你且放心，老夫就在一旁看着，你一有变故，立马出手相救！”宁天无法，心想既然有这老刀王在一旁照拂，自己试上一试也好。当下不再多话，与老头儿一起堆雪。两人手脚并用，不一刻就堆起一座五、六尺高的小雪堆。老头儿示意宁天闭眼放松，宁天刚一合上眼皮，只觉得老头儿大手一抓，自己登时头上脚下，又栽入雪中。不过上次自己内力护体，虽然被大雪掩埋，却无虞寒冷；这次内力全失，乍然栽入雪中，只觉得冰凉沁骨，煞是难受，不一刻面皮僵硬，就觉得血液都似乎冻的不流了，口鼻之内全是冰雪，虽是极力忍耐，仍是簌簌发抖。
那老头儿将宁天掷入雪中，拍了拍手，径自走入洞内，拾起适才的食物，又大嚼了半天，将半只烤兔子吃了个干净，接着擦了擦嘴，似乎意犹未尽，寻了个细棍儿剔了剔牙，这才施施然和衣卧倒在地上，不片刻传出鼾声，竟似睡着了。
宁天上身埋在雪里，片刻之间已将胸腔内的空气耗尽，忍了几息，实在是憋不住了，用力一吸，却是冰凉刺鼻，尽是冰渣子。这一次他没有内力在丹田流转，难受起来感觉更甚，只觉得自发梢开始，似是都冻成了冰棍儿，肺内辣丝丝的，不断涨起，几乎要将胸腔炸开。又忍耐了几十息，眼中已有金星冒出，双腿挣扎了半晌，只觉得力气一丝丝流走，想要再动，却动弹不得，恍惚间，只觉得自己已是死了。
老头儿睡了半晌，方才醒转，伸了个懒腰，只觉得神清气爽，慢吞吞走到洞外，望了宁天一步走到他跟前，伸出手捏住他足踝大脉，只觉得脉象沉寂，隔了好半晌，才有一丝波动，心跳更是弱不可闻，忍不住擦汗道：“几乎误了这小子的性命。”当下不敢迟怠，双掌齐出，一前一后，分别拍在他腰脊和丹田处，喝了声：“咄！”一股汩汩然的内力沛然而出。
起初时候，他内力输入，却直入泥牛入海，毫无动静，又过了半个时辰，蓦地觉得宁天身上一震，接着两股内力反击了出来。一股从头顶而至，寒冷沁人，流转身体诸大阴脉；另一股则从脚下而来，炙热难当，会行于诸大阳脉。两股内力分属阴阳，一同冲击各脉内老头儿输入的真气。这阴阳二气起初都几乎弱不可觉，但每在阴脉、阳脉中流转一圈，就壮大一分。
老头儿只觉得输入的真气慢慢遇到了阻力，而且越来越大，不由得暗暗心惊——起初他的真气沿着宁天体内经脉运转，四五个呼吸就是一周天，到了后来，要七个呼吸，乃至八个、九个，渐渐地，拖到了三十个呼吸。忍不住寻思：这小子的内力当真有些门道，如此年纪，即便是贯通天地之桥，修炼到如此境界，也是难得，奇葩，奇葩！想是如此想，手里却不敢有丝毫怠慢。
又过了大半个时辰，老头儿内力举步维艰，已有两柱香的时间，仍是无法运转一个完整的周天，反倒是宁天体内两股真气愈来愈强，渐渐地有将他真气压回丹田之势。他此刻连着为宁天输入真气有两个时辰之久，真气已稀薄了好多，只有渐渐地将真气收缩回丹田之内。那阴阳两股真气骤然取胜，沸腾雀跃，紧咬不放，也穷追而至。老头儿脸上终于露出笑容，他耗费大半真气，此刻终于达到目的。两股内力就将要汇聚丹田的一刻，他骤然撤去内力。阴阳二气经他真气磨砺，峥嵘尽去，此刻犹如粒粒圆珠，从从容容呆在丹田之内，虽是仍有摩擦，已不像起初那样水火不容。
宁天自他输入内力的那一刻起，除了刚开始身子一震，就一直没有再动过，直到此时此刻，方才浑身一轻，雪峰上被压在雪下那感觉又出现了。就觉得浑身毛孔陡张，胸肺之内的憋胀感顿时消失，一时间神思悠悠，不住的问自己：“我不是死了么？我不是死了么？”好半晌方才知道自己体内的变化，感情此刻他口鼻虽堵，毛孔亦能呼吸，一时间丹田吐纳，真气活泼泼流转不休，蓦地异样传来，接着只觉得眼睛虽闭，眼前却光明大放，体内经络骨骼，真气流走，犹如开仓见诸麻豆，无不看得清清楚楚，心下惊骇万分，忍不住一个发力，“啊”的一声大喊，人已从雪堆中跳了起来。
他这一跳不要紧，但叫的太过突兀，却险些吓坏了老头儿。老头儿本在一旁呼吸吐纳，恢复元气，被他一叫，几乎真气逆流，走火入魔。匆匆忙收功一看，已明白了大概，忍不住哈哈笑道：“小子，这下感觉怎么样？”
宁天身子一离开雪堆，内呼吸自然转成了外呼吸，异样感顿消。忍不住将刚才异状告诉了老头儿，老头儿嘿嘿笑道：“这情形叫做‘内视’，你能到这地步，很是不错，不枉老头儿费力半晌。以前你那内力虽然不弱，却算不得登堂入室，有了这等能耐，才算得上是内力有了小成。”
宁天恍然大悟，心念动间，内腑皆自显现，阴阳二气如龙似虎，在丹田内各据一方，互无生事。真气流动，也较以往顺畅。唯独阳脉只有太阳真气流转，阴脉内也只有太阴真气，二股真气之间如有雷池，都不肯多逾越一步。
他内视术已成，当下将变化告诉老头儿，老头儿想了一想，也点头道：“如此情况也是绝无仅有，依老夫看来，多半还是要从你那《洞天诀》中下功夫。”宁天心知此言不虚，只有待空暇时再仔细看看那《无极》篇的内容，或许可以使现况有所改变。再看老头儿额头汗渍未消，情知刚才此老为了自己定是耗费甚巨，一时间感激不已，老头儿却是一笑了之，只是叮嘱他若干细节，尤其是要多多巩固丹田，免得又会真气狂暴四溢，不听使唤，宁天无不点头应是。
此时已过午后，天上渐暖，宁天隐患一去，心下喜悦无限，老头儿看他神思不属，知道他想着明天的比试，只好摇头道：“傻孩子，你虽然悟性很高，但纤纤的天元步阵法奥妙，老夫纵然此刻将那刀法传授给你，明日的比试，十有*还是要输！不若你再多等几天熟悉熟悉老夫的刀法，胜算还大一点。嘿，反正老夫在这大雪山中，三十年也等下来了，还怕多等这么一天两天么？”
宁天此刻状态大好，信心也顿时高涨，微微一笑道：“前辈有所不知，晚辈得前别传授高深刀法，敢不回报一二？况且晚辈于轻功也略有心得，若配合前辈刚硬决绝的刀法，明日比试，胜负在五五之间。”
老头儿面露怀疑之色，乜眼看着他道：“此言当真？”
宁天微微一笑，“青云逐日”的轻功使出来，顷刻之间，如光似电，已绕着老头儿转了三圈，道：“前辈，这身法还使得么？”。这功夫本是靠足底转阴易阳，以阴阳二气的变化推动身子前进，但他此刻双足阴阳自生，用起这轻功，倒似更轻松了两分。左足迈出还是太阴之气，右足已自然而然成了太阳之力，大步飘飘间，更见神动。老头儿那会已听他说过轻功不差，却没料到竟然是这般快法，一时间又惊又喜，道：“这……这似乎是青城派的‘一剑化三清’啊！原来你是青城弟子？只不过这功夫自来只是听说，今个儿才算见到真的了。”心想若让纤纤离开这雪谷，十有*是着落在这小子身上，想到这里，快慰莫名，忍不住道：“好，好好！”又大笑起来。
宁天俊脸微微一红，道：“老前辈法眼无差，这身法的根本确实是青城派的功夫，晚辈有幸得青城掌门传授，不过却不是青城的弟子。”